Lekkostrawna dieta po świętach. Co zjeść, żeby poczuć się lekko?

Lekkostrawna dieta po rodzinnych świętach często jest jedynym rozwiązaniem, by ulżyć żołądkowi. Co zjeść, żeby poczuć się lekko?

Warto postawić na warzywa i owoce oraz zwiększyć ilość błonnika w diecie. Możemy włączyć do menu: orzechy, kasze, ryż brązowy i biały, płatki owsiane. Należy wprowadzić absolutny zakaz jedzenia słodyczy, a słodkości można zastąpić suszonymi owocami. Róbmy napary z kopru włoskiego, liści karczocha, mięty oraz dziurawca.