Kortyzol hormon stresu zmniejsza skuteczność jego działania. W ciągłym napięciu sięgamy po używki, które pogarszają samopoczucie. Co robić, aby pomóc organizmowi być zdrowym?
Wyeliminuj śmieciowe jedzenie i zmniejsz spożycie cukru. Zadbaj o dietę bogatą w przeciwutleniacze i witaminy. Organizm potrzebuje regularnego odpoczynku. Sen od 6 do 8 godzin o stałych porach.