CBD i CBG
CBD, czyli kannabidiol, jest substancją obecną w konopiach siewnych. Należy do grupy kannabinoidów. W wielu badaniach wykazano, że ma on pozytywny wpływ na organizm człowieka. Jego zaletą jest to, że nie działa psychoaktywnie i nie odurza – w przeciwieństwie do THC, które najbardziej kojarzy się z konopiami.
CBG to inaczej kannabigerol. Ta substancja również znajduje się w konopiach i należy do kannabinoidów. Jest jej jednak zdecydowanie mniej – zaledwie 1%. Dlatego przez długi czas nie zwracano na nią zbytniej uwagi. Jednak przeprowadzone badania wykazały, że substancja ta również ma bardzo pozytywny wpływ na organizm człowieka. Jednocześnie nie powoduje odurzenia i nie zaburza zdolności poznawczych.CBG i CBD działają na układ nerwowy. Obie substancje powodują rozluźnienie, odprężenie, zmniejszenie stresu, lęku i poprawę samopoczucia. Dodatkowo działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Mogą być stosowane pomocniczo w leczeniu wielu chorób przewlekłych.
CBG i CBD w sporcie – efekty
Sportowcy, który regularnie spożywają CBD lub CBG, mogą zaobserwować następujące efekty:
- Zmniejszenie dolegliwości bólowych
CBD i CBG mają działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Ma to znaczenie zwłaszcza w przypadku osób, które ulegają kontuzji. Substancje te mogą pomóc także sportowcom, którzy wykonali zbyt intensywny trening i przeciążyli mięśnie. Ich stosowanie może nie tylko przyczynić się do poprawy samopoczucia, ale ogranicza także konieczność sięgania po środki przeciwbólowe.
- Brak problemów ze snem
CBD i CBG mają działanie uspokajające i relaksujące. Dzięki temu osoby, które je spożywają, nie obserwują u siebie żadnych kłopotów ze snem. Warto pamiętać, że odpoczynek nocny ma kluczowe znaczenie w regeneracji organizmu po intensywnym wysiłku fizycznym.
- Wzmocnienie układu kostnego
Nie brakuje badań, które wskazują na to, że CBD może przyczyniać się do wzmocnienia kości. Dodatkowo zaobserwowano ich szybszą regenerację u osób, u których doszło do ich złamania w czasie aktywności sportowej. Jest to szczególnie ważne, ponieważ kontuzja wiąże się z długim czasem rekonwalescencji.
Jak stosować CBG i CBD?
CBD i CBG trzeba stosować zgodnie z zaleceniami producenta. Zawsze podaje on rekomendowaną dawkę. Wskazane jest, aby zaczynać od najmniejszej możliwej i stopniowo ją zwiększać, jeżeli zachodzi taka potrzeba.Warto pamiętać, że istnieje kilka sposobów na zażywanie CBD i CBG. Sportowcy powinni unikać palenia suszu, ponieważ jest to proces, który ma niekorzystny wpływ na organizm. W trakcie spalania powstaje wiele szkodliwych substancji – w tym rakotwórczych. Zamiast tego mogą wypróbować waporyzację lub dodanie olejku do koktajli (np. w ramach posiłku potreningowego) lub bezpośrednio pod język.
