Czym jest ruska bania i jak działa?
Bania ruska to drewniana balia w kształcie beczki, służąca do gorących kąpieli. Stosowana była już na przełomie XI i XII wieku przez Słowian, którzy zamieszkiwali ówczesną Ruś. Był to ich sposób na dbanie o higienę osobistą, ale i spędzanie czasu w towarzystwie. Nie bez znaczenia było też wzmacnianie odporności i hartowanie organizmu.
Do Polski moda na balie ogrodowe przybyła ze Skandynawii, gdzie tworzą najlepsi producenci tych urządzeń. Ruska bania wykonana jest z drewna, może również posiadać wkład z tworzywa sztucznego lub włókna szklanego. Warto przy tym zwrócić uwagę na to, z jakiego drewna wykonana jest balia. Na przykład balie Thermowood, które znajdziecie na https://domki-sodas.pl/59-balia-kapielowa, wykonane są z drewna termicznego, dzięki czemu mają wyższą odporność na wilgoć, lepiej trzymają ciepło i są odporne na pleśń oraz grzyby.
Działanie ruskiej bani polega na podgrzewaniu wody przy pomocy wbudowanego pieca. Dzięki temu można korzystać z relaksujących kąpieli w ogrodzie, pod gołym niebem, nawet w chłodne dni.
Jakie są właściwości ruskiej balii kąpielowej?
Korzystanie z balii kąpielowej zapewnia wiele korzyści prozdrowotnych. Oprócz oczywistej poprawy samopoczucia i relaksu, przyczynia się do wzmocnienia odporności organizmu, dzięki hartowaniu ciała.
Regularne kąpiele w ruskiej bani polecane są zwłaszcza osobom, które mają problem z układem krążenia, pozytywnie wpływają także na zmniejszanie nerwobóli i bólu kręgosłupa, a także na kondycję skóry, która staje się jędrna i gładka. Seanse w balii kąpielowej przyspieszają również przemianę materii.
Jak korzystać z ruskiej bani?
Ruską banię możemy coraz częściej spotkać u prywatnych osób. Stawiana jest zazwyczaj w ogrodach, dzięki czemu korzystanie z niej jest przyjemniejsze. Po napełnieniu balii na wysokość minimum 90 cm, rozpalamy palenisko i co jakiś czas mieszamy wodę, aby wyrównać jej temperaturę.
Latem korzystanie z ruskiej bani stanowi świetny sposób na ochłodzenie (jeśli nie podgrzejemy wody) lub relaks podczas kąpieli wieczornych. Ale szczególne właściwości ruska bania ma zimą, kiedy można stosować seanse wzmacniające organizm. Jeden seans w gorącej wodzie powinien trwać maksymalnie pół godziny (zacznijmy jednak od kilku minut), a po wyjściu z balii należy natrzeć się śniegiem, dzięki czemu hartujemy organizm.
Jesienią i zimą temperatura wody w balii ogrodowej powinna wynosić 37-39 st. C, natomiast latem 26-35 st. C.
Samodzielna budowa czy kupno gotowego projektu?
Samodzielne wykonanie ruskiej bani jest możliwe, jeśli posiadamy umiejętności majsterkowania. Jak czytamy na https://domki-sodas.pl/blog/balia-ogrodowa-jak-zrobic-samodzielnie-jaka-kupic-jak-korzys, potrzebne jest do tego odpowiednie drewno (modrzew, świerk syberyjski, czerwony cedr lub drewno termalne), które należy uformować w okręg i sfrezować w taki sposób, by miały połączenia łukowate i zaokrąglone. Należy pamiętać także o wykonaniu odpływu i systemu grzewczego oraz zabezpieczeniu balii obręczami ze stali nierdzewnej. Wewnątrz trzeba umieścić ławki i siedziska.
Dużo prostsze i bezpieczniejsze jest jednak kupno gotowego modelu. Specjaliści doradzą, który rodzaj jest odpowiedni do naszych potrzeb, jaki wybrać rozmiar, mechanizm grzewczy czy materiał, z którego wykonana jest balia. Dzięki temu, ruska bania będzie nam służyć przez wiele lat.