Dietetycy twierdzą, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Zapewnia on siłę i witalność na cały poranek, zapewniając nam przebudzenie ciała i umysłu. Śniadanie powinno stanowić 25 procent całkowitego dziennego zapotrzebowania na energię i zawierać głównie węglowodany, białka, a w mniejszej części tłuszcze.
poradnik
Powszechność lodówek i zamrażarek sprawia, że nie mamy potrzeby gromadzenia dużej ilości żywności. Możemy kupować ją na bieżąco. Jednak mimo to, zwłaszcza w okresie świątecznym, wiele produktów spożywczych trafia do kosza. Jak przechowywać żywność, żeby się nie psuła?
Okres przedświąteczny skłania nas wszystkich do rozpoczęcia porządków, które często stanowią najbardziej przez nas znienawidzony obowiązek domowy. Bardzo nie lubimy konieczności przecierania kurzy i wspinania się na chwiejące się stołki, aby ściągnąć pudełka z najwyższych szafek. Odkładamy sprzątanie na ostatnią chwilę i liczymy na to, że być może wszystkie dywany...
Atrakcyjnie urządzone wnętrze jest z pewnością marzeniem każdego z nas. Coraz częściej w naszych pokojach zamiast paneli lub też nieatrakcyjnego gumoleum decydujemy się na wyłożenie podłogi wysokiej jakości wykładziną. Dzięki temu pomieszczenie nabiera zupełnie odmiennego charakteru, a my czujemy się w pokoju bardziej przytulnie. Jednak pomimo tego, iż jest to...
Czy zdawaliście sobie sprawę, że woda o niewłaściwych parametrach może powodować straty w domowym budżecie? Przez coś tak niepozornego co roku rodzina może przepłacać nawet o kilkaset złotych! Na szczęście da się temu zapobiec!
Czy zdawaliście sobie sprawę, że woda o niewłaściwych parametrach może powodować straty w domowym budżecie? Przez coś tak niepozornego co roku rodzina może przepłacać nawet o kilkaset złotych! Na szczęście da się temu zapobiec!
Czy zdawaliście sobie sprawę, że woda o niewłaściwych parametrach może powodować straty w domowym budżecie? Przez coś tak niepozornego co roku rodzina może przepłacać nawet o kilkaset złotych! Na szczęście da się temu zapobiec!
Prowadzisz własną firmę, masz już flotę samochodową i chcesz zoptymalizować koszty jej prowadzenia? Wiele firm boryka się z problemem za dużego zużycia paliwa przez pojazdy należące do floty. Czy to od razu musi oznaczać, że przedsiębiorstwo nie będzie przynosić zysków? Jednym z najskuteczniejszych sposobów na poprawienie efektywności jest zainwestowanie w...
Chcesz zamontować w swojej kuchni wyspę z kuchenką? W takim przypadku warto dobrać do niej okap wyspowy. Razem z nim można skutecznie odprowadzać nadmiar pary oraz zapachy powstające przy gotowaniu. Jeśli nie wiesz, jaki model wybrać, postaw na najwyższą jakość od marki Nortberg!
Zanim postawimy dom, musimy zastanowić się nad tym, jak ma wyglądać. A później wybrać odpowiadający tym wymaganiom projekt domu. Coraz więcej osób wybiera projekty gotowe, ale czy warto? Żeby się o tym przekonać, trzeba poznać ich zalety i wady.