Jak skutecznie wypoczywać?

Na koniec naszego poniedziałkowego wydania Hej Poznań poruszyliśmy temat, który choć przez wielu wydaje się być bagatelizowany, jest szczególnie ważny dla zachowania spokoju i harmonii w życiu. Mowa oczywiście o.. odpoczynku.

Poznańskie siłownie ponownie otwarte, mają do odrobienia gigantyczne długi

Kluby fitness, baseny i siłownie otworzą się w piątek 28 maja, jeden dzień wcześniej niż pierwotnie planowano. Niestety do wakacji został już niecały miesiąc, dlatego w przyspieszonym tempie muszą wrócić do kondycji i formy zarówno klienci jak i firmy prowadzące obiekty sportowe. Jednym przybyło kilogramów, drugim zaległości. Jak wynika z...

Słońce rozjaśnia włosy, ale… czy to dobrze?

Kiedy zaczyna robić się cieplej na naszych włosach pojawiają się pierwsze jaśniejsze pasemka. O ile takie naturalne rozjaśnianie włosów może cieszyć ma też negatywne skutki. Jaki wpływ na włosy ma działanie promieni UV?

Jaki trening będzie dedykowany dla nas?

Największym problemem osób, które chcą się zająć na poważnie trenowaniem, będzie to, jaką formę ćwiczeń wybrać? Czy powinny być bardziej intensywne, czy też może rozpocząć spokojnie? A może skoncentrować się na ćwiczeniach wytrzymałościowych, które będą gwarantowały nam maksymalne dotlenienie organizmu?

Czy można zbudować masę bez siłowni?

Obecne wymogi społeczne to między innymi perfekcyjna sylwetka. Nie bez powodu, więc coraz większa ilość osób stara się bardzo intensywnie trenować na siłowni tak, aby rozwinąć preferowane partie mięśni.