Po wycieńczającym wysiłku jakim jest bieg maratoński mięśniom biegacza należy się regeneracja. Sen to najlepsza, ale często zaniedbywana forma regeneracji - także dla maratończyków.
Po wycieńczającym wysiłku jakim jest bieg maratoński mięśniom biegacza należy się regeneracja. Sen to najlepsza, ale często zaniedbywana forma regeneracji - także dla maratończyków.