Woda jest niezbędnym elementem codziennej zbilansowanej diety. I chociaż nie dostarcza energii ani witamin, nie znaczy że jest bezwartościowa dla naszego organizmu. W zależnościod tego, z jaką wodą mamy do czynienia, może mieć ona mniej lub więcej składników mineralnych wykorzystywanych przez organizm człowieka do prawidłowej pracy.
Polecamy
Trenerzy coraz popularniejszego crossfitu często motywują nas hasłem „Ćwicz do granic swojej wytrzymałości, a później ćwicz dalej”. Mamy nadzieję, że – o ile nie zajmujesz się sportem zawodowo – nie potraktujesz tego sloganu dosłownie, bo przetrenowanie wpędzi Cię w kłopoty niezależnie od tego, jaką dyscyplinę uprawiasz...
Pyszne dania, fantastyczna atmosfera, mnóstwo pożytecznych informacji i fitness, który nawet największym leniom sprawi przyjemność - czwartkowe spotkanie z dobrą dietą miało klasę!
Błonnik jest związkiem występującym w pożywieniu pochodzenia roślinnego, między innymi w ziarnach zbóż. Jego rozłożenie w ziarnie nie jest równomierne i znajduje się głównie w łusce ziarna, zawierającej również substancje bioaktywne, witaminy i minerały. To właśnie produkty pełnoziarniste stanowią jedno z najbogatszych źródeł błonnika.
Portale internetowe dotyczące zdrowego odżywiania przeżywają ostatnio oblężenie. Coraz więcej osób chce spróbować czegoś nowego, zmienić swoje nawyki żywieniowe lub zdrowo schudnąć. Pozostaje zatem pytanie: czy to ostatnie jest rzeczywiście możliwie?
Lato to czas kiedy wszystkie mankamenty naszego ciała są trudne do ukrycia. Najważniejsze jednak, by nie wpaść w manię diet-cud. Nad Maltą można było dowiedzieć się jak schudnąć nie rezygnując z ulubionych przysmaków i przede wszystkim ze zdrowia.
Skuteczna i pomocna okazuje się być tylko jedna dieta realizowana pod hasłem więcej "móc" niż "rezygnować". Taka skrojona na miarę dieta musi spełniać wiele warunków.
Lato w pełni. Wiele osób właśnie teraz decyduje się na zmianę nawyków żywieniowych i przejście na dietę. Niewielu z nas jednak wie, że nie może to być drakońska głodówka, a kluczem do sukcesu mogą okazać się… przyprawy.
Wielu sportowców wie, jak przez przetrenowanie można doprowadzić organizm do znacznego osłabienia zdolności do wysiłku. Ponadto występują trudności w koncentracji nierzadko depresja czy zaburzenia snu. Objawia się to często także w postaci bólów mięśni, bólów głowy, uczucia ogólnego rozbicia, nadmiernej męczliwości, nawet przy znacznie mniejszym wysiłku.
W letnie upały ugasić pragnienie może tylko coś naprawdę orzeźwiającego. Stworzenie własnego napoju z dużą dawką bąbelków umożliwi nam ekspres SodaStream. Pozwala on nie tylko dopasować poziom nagazowania napoju do własnych preferencji, ale też dowolnie skomponować ulubiony smak za pomocą dostępnych syropów.