Kilka zasad treningu, który nie obciąża kręgosłupa

Ból kręgosłupa nigdy nie zapowiada niczego dobrego. Bierze się często z naszej nieprawidłowej postawy. Ważne jednak, by pamiętać o nim także przy wykonywaniu ćwiczeń w codziennym treningu. To, w jaki sposób ćwiczymy ma wpływ na jego obciążenie. Możemy także wykorzystać trening do wzmocnienia jego mięśni.