Trening EMS – dla zdrowia, kondycji i pięknej sylwetki

EMS – bezpieczny, skuteczny i wydajny trening Z treningów EMS korzystają najróżniejsze osoby. Wbrew pozorom, nie jest to trening dedykowany wyłącznie dla sportowców lub osób aktywnych fizycznie. Korzystają z niego również osoby otyłe, poszukujące skutecznych sposobów na spalenie nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Również osoby cierpiącym na wybrane schorzenia mięśni (na...

Trening EMS – dla zdrowia, kondycji i pięknej sylwetki

Trening EMS to wyjątkowy rodzaj treningu dedykowany dla wszystkich tych, którzy pragną pozbyć się nadmiaru tłuszczu oraz rozbudować swoją tkankę mięśniową. Wyjątkowość treningu EMS polega na użyciu specjalnego kaftana oraz opasek, do których podłączone są elektrody. Ich zadaniem jest emitowanie delikatnych impulsów elektrycznych, które trafiają do naszego mózgu i powodują,...

Poznań gospodarzem przyszłorocznych Mistrzostw Polski U23

Zmagania będą się odbywać na stadionie POSiR na Golęcinie, który został zmodernizowany. Decyzję o przyznaniu Poznaniowi organizacji Mistrzostw Polski U23 ogłosił dziś Zarząd Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Na razie nie jest znany dokładny termin rozegrania zawodów. Wiadomo, że Mistrzostwa zaplanowane są na 2022 rok.Będzie to kolejna ważna, duża impreza lekkoatletyczna...

Siłownie i kluby fitness nie zwiększają ryzyka zakażenia, a brak ruchu jest niebezpieczny dla zdrowia

Przed pandemią z obiektów sportowych korzystało 40 proc. Polaków, a blisko 80 proc. ćwiczyło tam przynajmniej raz  w tygodniu – wynika z badania MultiSport Index Pandemia. Zamknięcie siłowni i klubów fitness było głównym powodem ograniczenia aktywności fizycznej społeczeństwa, a to właśnie regularny ruch buduje odporność i poprawia zdrowie psychiczne. – Badania norweskie potwierdzają, że obiekty sportowe...

Jak uprawiać sport chorując na cukrzycę?

Światowy Dzień Cukrzycy to międzynarodowe święto, obchodzone corocznie 14 listopada. Specjaliści podkreślają, że cukrzyca zupełnie nie przeszkadza w uprawianiu sportu. Wysiłek fizyczny może wręcz pomóc w jej leczeniu.

Siłownie zamknięte z powodu koronawirusa – proste ćwiczenia można wykonywać w domu

W związku z silnie rozprzestrzeniającą się pandemią COVID-19 polski rząd postanowił w czwartek (15.10) wprowadzić kolejne ograniczenia. Od 17.10 w całym kraju zawieszona jest działalność aquaparków, basenów (z wyjątkiem nauki i doskonalenia) i siłowni. Ludzie powinni unikać skupisk, nie powinni też korzystać z siłowni plenerowych. Cały czas można jednak trenować...

Poznań Athletics Grand Prix pełen sportowych emocji

Piątek na poznańskim Golęcinie obfitował w emocje sportowe. Na stadionie lekkoatletycznym odbyła się druga edycja Poznań Athletics Grand Prix, podczas której w różnych kategoriach zmierzyli się zarówno mistrzowie i zawodnicy z najwyższej półki, jak i ci zajmujący się sportem w mniej profesjonalnym wymiarze.